Раскрытие третьего глаза

Эта медитация "третий глаз" состоит из двух стадий, повторяемых трижды, что составляет 6 десятиминутных стадий (60 минут).
Исходное положение: выполнить позу дза-дзен.
1. Сядьте совершенно спокойно. Сосредоточьте взгляд на голубом свете.
2. Закройте глаза и мягко и медленно раскачивайтесь из стороны в сторону.
3. Мысленным взором представьте себе горошину в точке Инь-тан. Она находится чуть выше середины межбровья.

Лучше всего использовать свет, который постепенно меняет свою яркость от слабого к сильному и снова к слабому. Так должно повториться трижды в каждой стадии. Идеальным вариантом была бы 300-ваттная лампа с реостатом, но подойдет и обычная голубая (синяя) лампа и даже свеча.
<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... > >>

Разделы :

Содержание :