Снятие стресса на физическом уровне

1. Нужно найти любимое занятие (для женщин хорошо мыть пол).


2. Выбрасывать отрицательные эмоции в позе "ХА" стоя.

Встать, ноги на ширине плеч, руки поднять вверх, немного разведя в стороны. Представить себя полым цилиндром, затем представить, как он наполняется грязью. Потом согнуться книзу с выдохом "ХА", представляя, что вся эта грязь выбрасывается из вас. Делать три или более раз в день.


3. Массировать точку "ДЗУ САН ЛИ" (точка от 99 болезней). Как ее найти? Нужно сесть на стул, положить ладонь на коленную чашечку, тогда безымянный палец попадает на эту точку. Массировать нужно до обеда по часовой стрелке, после обеда против часовой стрелки.

Эту точку можно прижигать полынной сигарой. Для этого высушить полынь, мелко ее нарезать, растолочь и набить скрученную в сигару (длина 20 см) папиросную бумагу. Поджечь, прижигать (прогревать приближением) не касаясь кожи 20 минут.



<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > >>

Разделы :

Содержание :


мы оформим сертификат качества в центре сертификации